Coaching

Terapi eller coaching?

Som udgangspunkt er coaching fremad- og målrettet, hvorimod terapien også tager spadestikket dybere til forståelse og forløsning af årsagssammenhængene i vores tanker, følelser og adfærd.

Ønsker du coaching, har du som oftest et mål, du gerne vil nå – og du har brug for sparring og indgående spørgsmål, til at blive mere klar på hvad det er, der skal til for at du når frem til dit mål.

Du kan have brug for hjælp til at finde motivationen, som netop er drivkraften til at nå dit mål. Få øje på og mærke de ressourcer, du er i besiddelse af. Og hjælp til at se på de forhindringer, som du er stødt på – eller frygter at støde på – eller endnu ikke selv har erkendt blokerer for dig. Mange gange ændrer problemstillingerne karakter, når der kommer lys på dem – og vi kan have stor gavn af at få en anden til at ‘holde lyskeglen’ for os.

Ønsker du coaching omkring noget arbejdsmæssig, sportslig eller af personlig karakter

Coaching er en samtale, som har fokus på det, du gerne vil nå, opnå og ønsker.
Der er tale om et målrettet og handlingsorienteret samtale forløb, hvor du bestemmer temaet. Coachingen kan bidrage til, at dine behov, ønsker og mål bliver tydelige og at du finder en vej til at nå det, du gerne vil.

Gennem effektfulde spørgsmål udforskes og udfordres forhindringer, værdier og overbevisninger. Nye perspektiver, kompetencer og ressourcer opdages og der skabes løsnings- og handlemuligheder. I coachsamtalen træffes der aftaler om konkrete handlinger, til at nå de mål du sætter dig.

Coaching kan anvendes i mange situationer og sammenhænge.
Til inspiration er nævnt nogle situationer, hvor coaching er nyttig og udviklende.

  • Konkrete mål, du gerne vil nå
  • Brug for at se på og forløse stress i din krop og dit liv
  • Fastlåst i din motivering
  • Ønsker at udvikle og styrke dine potentialer, ressourcer og kompetencer
  • Bedre balance mellem arbejde og privatliv
  • Større overblik i dit liv
  • Ændre overbevisninger og mønstre, der hæmmer dig i det daglige
  • Ønsker større selvværd og mere selvtillid
  • Har et dilemma og har brug for at træffe en beslutning
  • Udvikle din karriere eller overvejer karriereskift
  • Gøre op med gamle vaner
  • Selvudvikling
  • Skabe en sundere livsstil
  • Fokus på at berige dit familieliv, parforhold og fritid