Det er bevidst nærvær, hvor vi i hverdagen retter vor opmærksomhed på vores handlinger – øjeblik for øjeblik. Samt at være bevidst om vores tanker, følelser, kropsfornemmelser og holdninger
– uden at dømme og vurderer.
Læs mere

Som udgangspunkt er coaching fremad- og målrettet, hvorimod terapien også tager spadestikket dybere til forståelse og forløsning af årsagssammenhængene i vores tanker, følelser
og adfærd.
Læs mere

Kroppen husker de følelser, som gennem årene er blevet holdt tilbage, bl.a. sorg og vrede, glæde. Ubalancer er i mange tilfælde et resultat af chok, traumer, sorg eller savn. Derfor kan undertrykte følelser sætter sig som blokeringer m.m.
Læs mere